Bisiklet Sele Yüksekliği Nasıl Olmalı?

Gidon yüksekliği ne olmalı?

Gidon Yüksekliği Gidonun, gidon boğazının üst noktasının selenin üst hizasından 4-5 cm aşağısında olması başlangıç için uygundur. Kullanıma bağlı olarak, zaman içinde aerodinamik pozisyonu geliştirmek için birkaç santimetre daha alçaltılabilir.

Ideal sele nasıl olmalı?

“Bir selenin anatomimize uygun olması için gereken kıstas ise yumuşaklığı, sertliği veya iç materyalin sünger, jel olması değil. Tek kıstas, sitbone ile selenin genişliği arasındaki uyum.”

Bisiklet boy ayarı nasıl yapılır?

Boy ayarı, seleye oturulmuş durumda pedal en alttayken diz eklemi tam açık olacak şekilde yapılır. Ayak tarak ekleminden pedala temas etmelidir. Bu ölçü bir yandan en rahat sürüş konforunu sunar öte yandan bacaklardan pedala gücün en verimli oranda aktarılmasını sağlar.

Bisiklete nasıl oturulur?

Bisiklete oturun. Pedallardan biri alt pozisyonda olmalıdır, bu sayede bir ayağınızın topuğuyla basabilirsiniz. Eğer bacağınız tamamen düz ve esnemiş şekildeyse doğru oturuyorsunuz demektir. Merak etmeyin, bisikleti sürerken bacağınız bu kadar esnemiş olmayacak.

Gidon Ayarı Nasıl Olmalı?

Gidonun genişlik ayarı bisiklet sürücüsünün omuz genişliğinde olmalıdır. Çok geniş ve dar gidonlar sürüş konforunu düşürür, dönüş yeteneğini azaltır, güçleştirir. Çok dar gidonlar ciğer kapasitesini de azaltır, performansı düşürür. Gidon genişliğinin ayarlanması genellikle kesilerek kısaltma şeklinde yapılır.

Kadro boyu kaç olmalı?

Bisiklet sürücünün iki bacağı arasındayken üst-boru ile apış arası arasında 5-10 cm boşluk olması kadro boyunun uygun olduğunu gösterir.

Yol bisikleti selesi nasıl olmalı?

İşaret koyduğunuz yerden yere olan uzaklığı metreyle ölçün. Elde ettiğiniz yükseklik sizin bacak uzunluğunuzu göstermektedir. Doğru sele yüksekliğiniz ise bu elde ettiğiniz yükseklikten 10 cm daha kısa olmalıdır. Yani eğer bacak uzunluğunuz 75cm ise doğru sele yüksekliği 65cm olmalıdır.

Bisiklette sele boyu ne kadar olmalı?

Sele boyu kullanıcının bel yani kemer hizasında olmalıdır. Sele boyu düşük olursa,pedalı çevirirken diz kırık kalır,hem pedala tam güç veremezsiniz. Hem diz ve bel ağrısı başlar. Sele boyu yüksek olursa yine ayak ucuyla pedala bastığınız dan hem ayak bilekleriniz ağrır hem yine pedala tam güç veremezsiniz.

Sele kılıfı nedir?

Jel sele kılıfı tüm standart bisiklet seleleri için uygundur ve uzun ile kısa bisiklet turları sırasında ergonomik jel kısımlar sayesinde rahat bir oturuş sağlar. Durduruculu kordonu sayesinde esnektir ve tam oturur. Kılıfı su geçirmez.

Bisiklet çalışmak hangi kasları çalıştırır?

Kalça fleksörleri, Kalça kasları, Ayak düzlemleri, Ayağın bükülmesini sağlayan kaslar. Bisiklet sürerken kullanılan üst vücut kasları;

• Karın kasları (iç ve dış),
• Kol kasları,
• Göğüs ve omuz kasları,
• Boyun kasları,
• Sırt kasları.

Bisiklet oturağı nasıl olmalı?

Bisiklet sele genişliğinin ölçüsü kalça kemiğimizin oturduğumuz yere ilk temas eden noktalarının arasıdır. Bu ölçü ‘sit bone’ olarak adlandırılır ki ‘çanak’ da denilebilir. Pelvis, ilium ya da leğen kemiği adı verilen kalça kemiğinin alt iki çıkıntısı sele genişliği için ideal ölçüyü verecektir.

Bisiklet kadro boyu nerede yazar?

Seleye oturmadan bisikletin üzerine binersiniz ve kadronun üst borusu ile bacak aranıza temas noktasının mesafesine göre seçim yaparsınız. Eğer kadro üst borusu bacak aranıza çok yakınsa kadro size büyük gelmiştir. Eğer bu mesafe fazlaysa kadro size küçük gelmiştir. Mesafe ortalama 3-4 parmak genişliğinde olmalıdır.

Bisiklet Seleye nasıl oturulur?

– Bisiklet selesine oturduğumuzda ayakuçları yere dokunmalıdır. Bunu kontrol için seleye oturulur (pedallar yatay durumda), dizin ön kenarından inen düşey çizgi pedalın tam ortasından geçmelidir. Sele yüksekliğini ayarlarken dikkat edilmesi gereken tek şey sele borusunu fazla yukarı kaldırmak.

Bisiklete binerken ne giymeli?

Bisiklet kullanırken en önemli detay kask ve eldiven kullanmaktır. Oluşabilecek olası kazalara karşı vücudunuzu koruyan bu gereçler önemli detaylar arasında yer almaktadır. Kask takarak olası kazalarda başınızı darbelere karşı korumuş ve eldiven takarak ise özellikle düşme anında avuç içlerinizi koruyabilirsiniz.

Bisiklet sevenlere ne hediye alınır?

Bisiklet Severler İçin 10 Hediye Önerisi

• Şarja İhtiyaç Duymayan Akıllı Saat Matrix Powerwatch.
• Bisikletçiler İçin Süper Bir Güneş Gözlüğü CTRL ONE Renk Değiştiren Balistik Gözlük.
• WOOLY BEAR Macera Karavanı